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戒掉抑郁症药物。由于我患有慢性疾病,我重新接受了治疗



即使知道对我的心理健康服用药物存在污名,也不能阻止我短暂地服药。我最近没有服用抑郁症药物。那是一场灾难。(剧透警报:这个故事结局不错。)我这样做的原因是,就像很多(如果不是大多数)精神疾病患者一样,我有时不愿接受诊断。我曾怀疑我的“情绪低落”有一个生化基础,并告诉自己,也许它是基于在幼儿时期学到的适应不良的应对方式,消极的社会和政治力量甚至是过去的孤独感。

我想相信,就像大家都知道的那样,一直以来,悲伤和激动是我可以克服的。然后,经过对我的抑郁症和复杂的创伤后应激障碍的多年治疗,我每天要服用10毫克的Lexapro,感觉比以往任何时候都要好。也许,我以为自己,所有的治疗方法终于治愈了我,而现在的药太过用药了。

有关娜奥米·贾德(Naomi Judd):我的沮丧使我保持了两年的惰性。我家人的帮助使我度过了难关。因为我很健康,所以我知道,即使您“不需要”它们,戒掉火鸡和没有专业监督的危险也非常危险。因此,在我的治疗师的监视下(以防万一,我的初级保健医生保持警惕),我选择了逐渐而安全地摆脱它们,并观察我的感受。我非常确定,最后我会很正常。

我开始逐渐减少每天10毫克的剂量,这是计划在90天内逐步减少剂量的一部分,如果副作用太多,则可以更长或更短的时间。我会慢慢来,看看进展如何。当我每天减少至5 mg时,我仍然感觉还不错–有时会有点头晕,这是减少或停止使用SSRI的常见副作用,但否则感觉就像一路顺风。

有关意见我如何学会不再担心并热爱我的焦虑我每天感觉只有5毫克,我的愿景是成为撰写“我戒掉我的药物”文章的人之一,每当这些文章发表时,我都会无可避免地吞噬他们,就像我读过有关过度用药,不当用药的恐怖故事一样加药和不负责任地加药。

我敢肯定,在关于精神健康的广泛讨论中,所有这些都是必要的-深入研究非抑郁症生物原因的研究也是如此 -但这不是我阅读它们的原因。我读了这些书(我承认,我想去一个我可以写自己的版本的地方),因为我想相信单词中反映出我的一个版本,一个没有这些问题的版本,谁做了呢?不需要这些药物,谁会回首我的岁月,将它们作为临时但必要的课程。回到“真实”我的替代路线。

有关意见Lizzo:自我保健植根于自我保护,而不仅仅是含羞草和水疗日好吧,在这三个月逐渐减少以及五天没有一毫克Lexapro的情况下,我发现了“真正的”我,她前卫,焦虑,不安甚至是最微小的挫败感,不知所措,令世界和世界都为之疯狂。我为自己生气。我觉得自己在生活中犹豫不决,没有停下来的脚步,几乎无法控制,而且很可能崩溃。换句话说,我感觉完全像我那古老的,无药可救的自我。

尽管这些天我受到创伤特异性疗法,眼球运动脱敏和再处理疗法,针对身体的疗法,清洁饮食,锻炼,瑜伽,冥想和祈祷的支持,但事实证明,最重要的是我的身体并没有在不服药的情况下产生足够量的5-羟色胺。特朗普回应伊朗袭击,苏珊·赖斯抨击特朗普所以我又开始服用了,几乎立刻感觉好多了。(世界上没有多少论据可以说服我这是工作中的安慰剂作用。)

再次开始后,我意识到我退出的尝试在很大程度上是由对慢性病,尤其是精神疾病的污名化在社会和我们的头脑中蔓延的阴险方式引起的。总而言之,无数的“我从药物中脱颖而出”,带有快乐的,无需处方的结局,打入了现有的污名中,并可能加剧了这种内在化的观念,即我们中的任何人都患有慢性病,这完全是错误的。

意见塔拉吉·亨森(Taraji P. Henson):黑人社区无法获得心理保健。我想改变那个。在许多这样的文章中,所谓的具有新意和新价值的角度—太可笑了,我们作为一个国家被过度用药,我们真的应该放弃所有这些我们最初可能并不需要的愚蠢药物–实际上是一个破旧的单反,并且是潜在的危险。尽可能有许多美国人谁继续服药治疗焦虑和抑郁时,他们不再是最佳的治疗方法,有几百万更谁也受益于这些药物,要么无法访问医疗保健需要获得他们或韩元不要接受他们,因为他们为寻求这种照顾感到羞耻。

我意识到我可以自由讲这个故事,因为我是自雇人士,与一个完全承认并接受我的抑郁症的人结成了伙伴,否则就停在一点安全的死胡同中,这使我有能力不用担心或抑制就可以谈论我的沮丧和不安全感。我不必担心会因失业而失去工作或社交网络。也就是说,我很伤心地说,大概是作为一个稀薄的状态。

有伊丽莎白·伍兹尔(Elizabeth Wurtzel)毫不掩饰的凌乱告诉女人可以占用空间我们需要更多地讨论抑郁症和其他形式的精神疾病的各个方面。该流露的回忆为开拓“ 百忧解民族 ”的作者伊丽莎白·沃泽尔(谁,在52岁去世,由转移乳腺癌上周),下划线怎么感恩的人是有关抑郁症的一个人的脖子引导脚跟生活坦率的证词。

因此,坦率地说:我想,就像您在想的那样,我可以在没有抗抑郁药帮助的情况下过上最美好的生活。我迅速安全地发现自己错了。我需要药物治疗;我很感谢我的药物。我会在需要的时间内继续服药-即使那意味着余下的时间。最后,我对此表示100%的同意。
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